减肥一直是很多人的热门题，而减肥最重要的就是饮食控制。在这里，我为大家提一个星期的减肥食谱，希望能够帮助大家达到减肥的目的。
星期一
早餐：一杯鲜榨果汁（苹果、胡、芹菜、柠檬）、一全麦面包、一个煮鸡蛋。
午餐：一份蒸鱼、一份煮青菜、一碗糙米饭。
晚餐：一份烤鸡胸肉、一份烤蔬菜、一份水果沙拉。
星期二
早餐：一杯牛奶、一份麦、一份水果。
午餐：一份煮鸡胸肉、一份煮蔬菜、一份糙米饭。
晚餐：一份烤文鱼、一份烤蔬菜、一份水果沙拉。
星期
早餐：一杯酸奶、一份水果、一份全麦面包。
午餐：一份鸡胸肉、一份蔬菜、一份糙米饭。
晚餐：一份烤鸡胸肉、一份烤蔬菜、一份水果沙拉。
星期四
早餐：一杯鲜榨果汁（苹果、胡、芹菜、柠檬）、一份全麦面包、一个煮鸡蛋。
午餐：一份蒸鱼、一份煮青菜、一碗糙米饭。
晚餐：一份烤鸡胸肉、一份烤蔬菜、一份水果沙拉。
星期五
早餐：一杯牛奶、一份麦、一份水果。
午餐：一份煮鸡胸肉、一份煮蔬菜、一份糙米饭。
晚餐：一份烤文鱼、一份烤蔬菜、一份水果沙拉。
星期六
早餐：一杯酸奶、一份水果、一份全麦面包。
午餐：一份鸡胸肉、一份蔬菜、一份糙米饭。
晚餐：一份烤鸡胸肉、一份烤蔬菜、一份水果沙拉。
星期日
早餐：一杯鲜榨果汁（苹果、胡、芹菜、柠檬）、一份全麦面包、一个煮鸡蛋。
午餐：一份蒸鱼、一份煮青菜、一碗糙米饭。
晚餐：一份烤鸡胸肉、一份烤蔬菜、一份水果沙拉。
以上就是一个星期的减肥食谱，每天的食物都是健康、营养丰富的，而且热量也会过高，可以帮助大家减肥。同时，建议大家在饮食的同时，也要适当运动，这样才能达到更的减肥效果。
