随着现代生活方式的改变，越来越多的人始关注自己的体和健康问题。而瘦身不仅仅为了美观，更为了保持身体健康。然而，很多人在减肥过程中都遇到了一些难题，比如不知道吃什么、怎么吃、怎么做饭等等。今天，我们就来介绍一款简单易做的燕麦鸡胸肉减肥食谱，帮助你轻松瘦身。
燕麦一种富含膳食纤维的食物，它可以帮助我们控食、促进道蠕动、降低胆固醇等等。而鸡胸肉则一种低脂肪、高蛋白的食物，它可以帮助我们增加饱腹感、促进肉生长、提高新陈代谢等等。将这两种食物结合起来，就可以作出一款健康、美味、低卡的减肥食谱。
以下燕麦鸡胸肉减肥食谱的具体作方法：
材料：
1. 鸡胸肉200克
2. 燕麦50克
3. 蒜末适量
4. 盐适量
5. 生抽适量
6. 料酒适量
7. 胡椒粉适量
8. 橄榄油适量
步骤：
1. 将燕麦淘洗干净，加入适量的水中煮熟。
2. 将鸡胸肉成小块，加入适量的盐、料酒、胡椒粉、生抽腌10分钟。
3. 锅中放入适量的橄榄油，加入蒜末煸炒。
4. 将腌好的鸡胸肉放入锅中煎至两面金黄。
5. 将煮好的燕麦放入锅中，翻炒均。
6. 最后加入适量的盐、胡椒粉调味即可。
这道燕麦鸡胸肉减肥食谱不仅健康低卡，而且口感丰富，可以满足你的味蕾需求。同，它也非常容易作，适合在家中自己动手做饭。如果你想要更多的变化，可以根据自己的口味加入一些蔬菜或者水果，比如胡萝卜、西兰花、苹果等等。
