减肥是很多人的目标，是很多人却坚持不下来。为什么减肥一般人坚持不下来？这个问题有很多方面的因，下面就来一一分析。
1.缺乏动力毅力
减肥需要长期的坚持付出，需要有强烈的动力毅力。是很多人在开始减肥后很快就会失去动力毅力，因为他们有真正想要减肥，只是被周围的人或社会的标准所影响。外，很多人在减肥的过程中遇到困难挫折，有足够的毅力去克服。
2.不正确的减肥方法
很多人选择不正确的减肥方法，比如过度节食、暴饮暴食、不吃早餐、吃减肥药等等。这些方法可能会带来短期的效果，是对身体健康有害，并且容易让人失去信心动力来自。正确的减肥方法应该是理饮食适量运动，长期坚持才能达到理想的效果。
3.缺乏知识指导
很多人在减肥的过程中缺乏知识指导，不知道如何正确的减肥，也不知道如何保持健康的饮食习惯生活方。这样容易让人走上错误的路，无法达到理想的效果。因此，减肥前应该解一些基本的减肥知识，同时也可以寻求专业的指导。
4.心理问题
很多人在减肥的过程中，会遇到一些心理问题，比如虑、压力、抑郁等等。这些问题会影响人的情绪行为，让人无法坚持减肥。因此，在减肥的过程中，要注意心理健康，可以通过健身、瑜伽、冥想等方来缓解压力虑。
5.环境社交压力
很多人在减肥的过程中，会遇到环境社交压力。比如在聚餐、宴会等场，很难控制自己的饮食，容易放纵自己。外，周围的人也可能会给予负面的价压力，让人失去信心动力。因此，在减肥的过程中，要有自己的目标信念，并且学会拒绝不健康的食物生活方。
