我们先介绍一种比较简单的瘦腰方法。那就是类似与蹲马步的方法，我们可以想象自己的屁股下面是有一张椅子的，接着按照你平时坐椅子的方式来让自己呈现半蹲的状态。因为我们是没有坐有椅子的，所以呢还是要靠自己去把握那个度，减肥好方法，让自己的腰部尽量的用一些力，这样可以让腰部的脂肪加速燃烧达到瘦腰的目的。
接下来的一种瘦腰方法就是要利用健身球来帮助我们运动。一般来说健身球的作用就是帮助我们凹出那些我们平时不能很好固定的姿势，那么我们可以寻找一些平衡点，让自己躺在健身球上，快速减肥，当然了大家也可以根据自己的实际情况出发来寻找一些适合自己的方式，只要让自己的腰部脂肪开始燃烧就可以了。
