大柿子是一种常见的水果，它含有丰富的营成分，如维生素、矿物质、纤维素，对体有很多好处。但是，很多会担大柿子会不会导致肥胖，因为它的分较高。那么，大柿子真的会导致肥胖吗？它能否作为减肥食物呢？
首先，我们需要了解大柿子的营成分。大柿子的要成分是水分，其次是碳水化合物和纤维素，还含有少量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中，碳水化合物要是葡萄和果，每100大柿子中含有约18碳水化合物，其中分约为15左右。
由此可见，大柿子的分较高，但是它的热量却比较低，每100大柿子的热量只有70卡左右，相当于一个苹果的热量。因此，如果控制好摄入量，大柿子并不会导致肥胖。
另外，大柿子含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，有助于减肥。而且，大柿子还含有一种叫做“柿皮素”的物质，它可以抑制脂肪的合成和积累，有一定的减肥作用。
因此，大柿子并不会导致肥胖，而且它还有一定的减肥作用。但是，如果想通过吃大柿子来减肥，需要注意以几点：
1.控制摄入量。虽然大柿子的热量比较低，但是如果吃得过多，仍然会导致热量摄入过多，从而导致肥胖。建议每天吃一个大柿子即可。
2.搭配其他减肥食物。大柿子虽然有一定的减肥作用，但是如果只吃大柿子而不搭配其他减肥食物，效果会比较有限。建议搭配其他低、低热量的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜。
3.注意食用方法。大柿子有时会导致口腔黏膜刺激，以最好在食用前将其切成小块，或者将其晒干后再食用。
