减肥是许多的标，但很多都会遇到一问题：如何在减肥期间放心吃零食？毕竟，零食是我们常生活中不可或缺的一部分，而且在减肥期间完放弃零食很难坚持。那么，有哪些零食是可以放心吃的呢？本文将大家介绍一些减肥期间可以放心吃的零食。
1. 水果
水果是减肥期间最好的零食之一。水果富含维生素、纤维素和抗氧化剂，可以满足我们的口腹之欲，同时又能帮助我们控卡路里的摄入量。常见的水果有苹果、梨、香蕉、草莓、蓝莓、柚子等等，这些水果不仅美味可口，而且还有助于保持健康。
2. 坚果
坚果是另一减肥期间可以放心吃的零食。坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维素，可以帮助我们保持饱腹感，同时还有助于降低胆固醇水平。常见的坚果有杏仁、核桃、腰果、花生等等，这些坚果不仅美味可口，而且还有助于保持健康。
3. 蔬菜
蔬菜是减肥期间必不可少的食物之一，是可以放心吃的零食。蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助我们保持健康，同时还有助于控卡路里的摄入量。常见的蔬菜有胡萝卜、西兰花、菠菜、瓜等等，这些蔬菜不仅美味可口，而且还有助于保持健康。
4. 低脂酸奶
低脂酸奶是另一可以放心吃的零食。低脂酸奶富含蛋白质、钙和维生素D，可以帮助我们保持健康，同时还有助于控卡路里的摄入量卡路里计算。常见的低脂酸奶有希腊酸奶、酸奶、酸奶果冻等等，这些低脂酸奶不仅美味可口，而且还有助于保持健康。
5. 黑巧克力
黑巧克力是另一可以放心吃的零食。黑巧克力富含抗氧化剂和矿物质，可以帮助我们保持健康，同时还有助于控卡路里的摄入量。常见的黑巧克力有70%以上的可可含量，这些黑巧克力不仅美味可口，而且还有助于保持健康。
