随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。减肥成了许多人的共同目标。然而，很多人在减肥的过程中会饮食的原而放弃。今天，我大家来了一些自制减肥零食的大全，希望能够大家持减肥。
1. 烤薯片
薯片是很多人的最爱，但是市面上的薯片往往含有过多的油和盐分。我们可以选择自己烤制薯片，把切好的薯片放在烤盘上，喷上一点榄油，撒上一些海盐，放入预热好的烤箱中，烤制10-15分钟即可。
2. 烤花生
花生是一种很健康的零食，但是市面上的炒花生往往含有过多的油和盐分。我们可以选择自己烤制花生，把花生放在烤盘上，喷上一点榄油，撒上一些海盐，放入预热好的烤箱中，烤制10-15分钟即可。
3. 水果干
水果干是一种很健康的零食，但是市面上的水果干往往含有过多的糖分。我们可以选择自己制作水果干，把水果切成薄片，放在烤盘上，放入预热好的烤箱中，烤制2-3小时即可。
4. 蔬菜干
蔬菜干是一种很健康的零食，但是市面上的蔬菜干往往含有过多的盐分。我们可以选择自己制作蔬菜干，把蔬菜切成薄片，放在烤盘上，放入预热好的烤箱中，烤制2-3小时即可。
5. 酸奶果冻
酸奶果冻是一种很健康的零食，但是市面上的果冻往往含有过多的糖分。我们可以选择自己制作酸奶果冻，把酸奶和水果一起搅拌均匀，加入适量的明胶粉，放入冰箱中藏凝固即可。
6. 烤豆腐干
豆腐干是一种很健康的零食，但是市面上的豆腐干往往含有过多的油和盐分。我们可以选择自己烤制豆腐干，把豆腐干放在烤盘上，喷上一点榄油，撒上一些海盐，放入预热好的烤箱中，烤制10-15分钟即可。
7. 芝麻饼干
芝麻饼干是一种很健康的零食，但是市面上的芝麻饼干往往含有过多的糖分。我们可以选择自己制作芝麻饼干，把芝麻和面粉混合，加入适量的水，揉成面团，擀成薄片，放在烤盘上，放入预热好的烤箱中，烤制10-15分钟即可。
8. 烤红薯
红薯是一种很健康的零食，但是市面上的烤红薯往往含有过多的糖分。我们可以选择自己烤制红薯，把红薯洗干净，切成薄片，放在烤盘上，喷上一点榄油，撒上一些海盐，放入预热好的烤箱中，烤制10-15分钟即可。
9. 烤苹果片
苹果是一种很健康的水果，但是市面上的苹果片往往含有过多的糖分。我们可以选择自己烤制苹果片，把苹果切成薄片，放在烤盘上，喷上一点榄油，撒上一些肉桂粉，放入预热好的烤箱中，烤制10-15分钟即可。
10. 芝士蔬菜松饼
松饼是一种很受欢迎的早餐食品，但是市面上的松饼往往含有过多的油和盐分。我们可以选择自己制作芝士蔬菜松饼，把面粉、鸡蛋、牛奶、蔬菜和芝士混合在一起，搅拌均匀，放在平底中煎熟即可。
总之，自制减肥零食不健康，而且可以满足我们的口腹之欲。希望大家可以尝试制作这些健康的零食，持减肥，保持健康的生活方式。
