黑麦面包是一种非常健康的食品，富含纤维、蛋白质、维生素和物质，且低脂低糖，适合减肥人士食用。今天，我将为大家介绍一些黑麦面包减肥食谱，希望对你们的减肥计划有所助。
1. 黑麦面包三明治
材料：黑麦面包、火腿、生菜、番茄、黄瓜、酸奶酱
做：将黑麦面包切成两片，涂上适量的酸奶酱，放上火腿、生菜、番茄和黄瓜，再盖上另一片黑麦面包即可。
这款三明治富含蛋白质和纤维，够让你感到饱腹，且低热量，非常适合减肥人士食用。
2. 黑麦面包披萨
材料：黑麦面包、番茄酱、洋葱、青椒、蘑菇、低脂奶酪
做：将黑麦面包切成片，涂上适量的番茄酱，放上洋葱、青椒、蘑菇和低脂奶酪，放入烤箱中烤5-10分钟即可。
这款黑麦面包披萨非常美味，且低脂低糖，不让你增太多热量，是减肥人士的不错选择。
3. 黑麦面包沙拉
材料：黑麦面包、生菜、火腿、番茄、黄瓜、鸡蛋、沙拉酱
做：将黑麦面包切成块，放入烤箱中烤5-10分钟，烤至金黄色，备用。将生菜、火腿、番茄、黄瓜和鸡蛋切成块，入黑麦面包中，淋上适量的沙拉酱即可。
这款黑麦面包沙拉非常清爽，富含蛋白质和纤维，够让你感到饱腹，且低热量，非常适合减肥人士食用。
