蜂蜜是一种天然的食品，具有多种营成分，如葡萄糖、果糖、维生、矿物质等，而且还有很好的保健作用。因此，很多人都喜欢喝蜂蜜水，尤其是在减肥期间。那，正确喝蜂蜜水减肥底有什技巧呢？下面就让我们来一起了解一下。
一、喝蜂蜜水的正确时间
喝蜂蜜水减肥的最时间是在早上空腹时和晚上睡前。早上空腹喝蜂蜜水可以帮助清洁肠胃，进新陈代谢，消除体内毒，有助于减肥。而晚上睡前喝蜂蜜水则可以帮助睡眠，有助于身体的修复和代谢。
二、喝蜂蜜水的正确方法
1. 使用温水。蜂蜜不宜与过热的水混合，否则会破坏其中的营成分，影效果。最好使用温水，温度在40℃左右即可。
2. 每次量。每次喝蜂蜜水的量不宜过多，一般建议每次15~20毫升左右即可。过多的摄入会导致热量过高，反而会得其反。
3. 慢慢品尝。喝蜂蜜水时不一口喝完，最好慢慢品尝，让蜂蜜充分溶解在水中，这样更有利于吸收。
三、注意事项
1. 蜂蜜虽然有助于减肥，但也不能过量摄入，否则会导致热量过高，反而会得其反。
2. 蜂蜜不宜与过热的水混合，否则会破坏其中的营成分，影效果。
3. 蜂蜜不宜与某些药物一起食用，如硫酸铜、硝酸银等，否则会产生学反应，影健康。
4. 蜂蜜不能代替正餐，只能作为辅助减肥的手段，还需注意合理的饮食和运动。
