三千家健康减肥生熟各半互相制衡又能速效

　　1.薏米

　　薏米分生熟两种，健康减肥，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

　　2.苹果

　　含有水溶性纤维质果胶，健康减肥，可解决便秘，下痢，有助于代谢掉体内多余盐分。

　　3.红小豆

　　红小豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。