随着人们生活水平的提高，越越多的人开始关注自己的外，而下巴也成了一个人外的重要部分。然而，于生活习惯和饮食习惯等原因，有很多人的下巴过于肥，影响了们的外。因此，下巴减肥运动成了越越多人关注的话题。下面，我们将介绍一些下巴减肥运动，帮助你轻松减肥。
1. 球转动法
这是一种简单易行的下巴减肥运动，只需要你闭上睛，然后慢慢转动球，向左转动几，然后向右转动几，每转动10-15即可。这种运动可有效地锻炼下巴周围的肌肉，帮助你减少下巴的肪。
2. 球上下运动法
这种运动也非常简单，只需要你闭上睛，然后慢慢上下转动球，每转动10-15即可。这种运动可有效地锻炼下巴周围的肌肉，帮助你减少下巴的肪。
3. 嘴巴张合运动法
这种运动也非常简单，只需要你张开嘴巴，然后慢慢闭合，每闭合10-15即可。这种运动可有效地锻炼下巴周围的肌肉，帮助你减少下巴的肪。
4. 嘴巴转动法
这种运动也非常简单，只需要你张开嘴巴，然后慢慢转动嘴巴，向左转动几，然后向右转动几，每转动10-15即可。这种运动可有效地锻炼下巴周围的肌肉，帮助你减少下巴的肪。
5. 舌头伸出运动法
这种运动也非常简单，只需要你伸出舌头，然后慢慢收回，每收回10-15即可。这种运动可有效地锻炼下巴周围的肌肉，帮助你减少下巴的肪。
