第一天
早：一杯低脂牛奶+一个鸡蛋+一片全麦面包
午：一份鸡胸肉沙拉+一杯红茶
晚：一份烤鱼+一份蒸蔬菜+一杯蜂蜜
第二天
早：一杯豆浆+一片全麦面包
午：一份牛肉沙拉+一杯绿茶
晚：一份烤鸡胸肉+一份蒸蔬菜+一杯蜂蜜
第三天
早：一杯低脂牛奶+一个鸡蛋+一片全麦面包
午：一份瘦肉沙拉+一杯红茶
晚：一份烤鱼+一份蒸蔬菜+一杯蜂蜜第+一+减+肥+网
第四天
早：一杯豆浆+一片全麦面包
午：一份鸡胸肉沙拉+一杯绿茶
晚：一份烤瘦肉+一份蒸蔬菜+一杯蜂蜜
第五天
早：一杯低脂牛奶+一个鸡蛋+一片全麦面包
午：一份牛肉沙拉+一杯红茶
晚：一份烤鸡胸肉+一份蒸蔬菜+一杯蜂蜜
以上就是五天的魔鬼减肥法，每天的食物都是低脂、低热量的，但是养丰富，能够满足人体的基本需求。此外，在五天的减肥间，还需要意以下几点：
1.多喝：每天少要喝八杯，帮助身体排毒、保持新代谢的正常运转。
2.少吃零食：在五天的减肥间，尽量避免吃零食，因为零食中的热量常高，容易导肥胖。
3.多运动：每天少要进行半小时的有氧运动，比如跑步、游泳、慢走等，帮助身体消热量，促进新代谢。
