减肥是现代人们追求一重要标，而在减肥饮食中，水果和蔬菜是不可或缺一部分。其中，玉米是一种常见蔬菜，而在玉米中，又有糯玉米和普玉米之分。那么，减肥吃水果玉米好还是糯玉米好呢？本文将从减肥效果、营养价值等方面进行探讨。
一、减肥效果
减肥最关键是控制热量摄入，而在热量方面，糯玉米和普玉米没有太大区别。以100克糯玉米和普玉米为例，热量分别为130卡和96卡，两者之间差异不明显来自。因，从减肥效果来看，糯玉米和普玉米没有明显优劣之分。
二、营养价值
糯玉米和普玉米在营养价值上有一定差异。首先，糯玉米淀粉含量较高，而普玉米淀粉含量对较低。外，糯玉米含有较多蛋白质、脂肪和纤维素，而普玉米则富含维生素A、维生素C和钾等矿物质。因，从营养价值上来看，糯玉米和普玉米各有所长，不一概而论。
三、食用方法
除了营养价值和减肥效果之外，糯玉米和普玉米在食用方法上有所不同。糯玉米口感较为稠，适合用来制作糯米饭、糯米糍等食品，而普玉米则可以制作玉米糊、玉米面包等食品。因，食用方法是选择糯玉米还是普玉米一重要考虑因素。
四、总结
