在减肥的过程，饮食控是非常重要的一环。除了要注意摄入的热量和营养成分，还需要注意哪些食物是不能食用的。下就为大家列一些减肥过程不能吃的食物。
1. 糖果和巧克力
糖果和巧克力是高热量、高糖分的食品，会致血糖升高，增加体重。而且这些食品的热量很容易被忽略，很可能一次就摄入了大量的热量。
2. 薯片和油炸食品
薯片和油炸食品不仅热量高，而且含有大量的油和盐分。这些食品会让你感到很饱，但是却不能提供足够的营养，而且还会致高血压和心脏病。
3. 白包和条
白包和条是高碳水化合物的食品，会致血糖升高，增加体重。而且这些食品的营养价值比较低，不能提供足够的营养。
4. 碳酸饮料和果汁
碳酸饮料和果汁含有大量的糖分，会致血糖升高，增加体重。而且这些饮料的热量很容易被忽略，很可能一次就摄入了大量的热量。
5. 肥和类品
肥和类品含有大量的肪和胆固醇，会致高血压和心脏病。而且这些食品的热量很高，很容易致体重增加。
6. 奶油和黄油
奶油和黄油含有大量的肪和胆固醇，会致高血压和心脏病。而且这些食品的热量很高，很容易致体重增加。
7. 糯米和粘米
糯米和粘米是高碳水化合物的食品，会致血糖升高，增加体重。而且这些食品的营养价值比较低，不能提供足够的营养。
8. 蛋糕和甜点
蛋糕和甜点是高热量、高糖分的食品，会致血糖升高，增加体重。而且这些食品的营养价值比较低，不能提供足够的营养。
总之，在减肥的过程，需要注意饮食的健康与合理。不能单纯追求口感和满足感，而忽略了食物的营养价值和热量。只有合理控饮食，才能达到减肥的效果。
