随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康和外貌，减肥成为了许多人的追求。而在众多减肥方法中，水果蔬菜减肥法备受青睐。下面就为大家介绍一周的水果蔬菜减肥法。
第一天：清爽蔬菜沙拉
早餐：水果沙拉（香蕉、蓝莓、草莓、果等水果混合）
午餐：清爽蔬菜沙拉（生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜混合）
晚餐：蔬菜汤（西红柿、葱、胡萝卜、芹菜等蔬菜混合）
第二天：水果日
早餐：水果沙拉（香蕉、蓝莓、草莓、果等水果混合）
午餐：水果沙拉（香蕉、蓝莓、草莓、果等水果混合）
晚餐：水果沙拉（香蕉、蓝莓、草莓、果等水果混合）
第三天：烤蔬菜日
早餐：烤蔬菜（南瓜、胡萝卜、葱等蔬菜混合）
午餐：烤蔬菜（南瓜、胡萝卜、葱等蔬菜混合）
晚餐：烤蔬菜（南瓜、胡萝卜、葱等蔬菜混合）
第四天：蔬菜汁日
早餐：蔬菜汁（胡萝卜、果、芹菜等蔬菜混合）
午餐：蔬菜汁（胡萝卜、果、芹菜等蔬菜混合）
晚餐：蔬菜汁（胡萝卜、果、芹菜等蔬菜混合）
第五天：水果蔬菜日
早餐：水果沙拉（香蕉、蓝莓、草莓、果等水果混合）
午餐：蔬菜沙拉（生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜混合）
晚餐：水果蔬菜沙拉（生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、香蕉、蓝莓、草莓、果等蔬菜水果混合）
第六天：烤蔬菜日
早餐：烤蔬菜（南瓜、胡萝卜、葱等蔬菜混合）
午餐：烤蔬菜（南瓜、胡萝卜、葱等蔬菜混合）
晚餐：烤蔬菜（南瓜、胡萝卜、葱等蔬菜混合）
第七天：水果日
早餐：水果沙拉（香蕉、蓝莓、草莓、果等水果混合）
午餐：水果沙拉（香蕉、蓝莓、草莓、果等水果混合）
晚餐：水果沙拉（香蕉、蓝莓、草莓、果等水果混合）
以就是一周的水果蔬菜减肥法。但是需注意的是，减肥不是一朝一夕的事情，需持之以恒的坚持。同时，单一饮食不能满足身体所需的种营，建议在每周的他时间里适当摄入蛋白质、碳水化合物等营素。最后，减肥过中也需适量运动，以达到好的效果卡路里计算。
