活动时间为一个月，从即日起开始，束时间为一个月后的同一天。活动的参者需要在活动开始前进行体重测量，并且在活动束时再次进行体重测量，以便比较减肥的效果。
在活动期间，我将提供以下减肥帮助：
1. 饮食指导
饮食是减肥的重要因之一。我将提供健饮食的指导，包括何选择食材、何搭配餐食、何控制食量等等。我的饮食指导将根据每个参者的情况进行个性化的调整，以便更好地达到减肥的效果。
2. 运动计划
运动是减肥的另一个重要因。我将为参者提供运动计划，包括些运动适合减肥、每天需要进行多长时间的运动、何正地进行运动等等。我的运动计划也将根据每个参者的情况进行个性化的调整，以便更好地达到减肥的效果。
3. 心理支持
减肥并不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和时间。在减肥的过程中，很容易出现挫折感、焦虑感等负面情绪。我将为参者提供心理支持，帮助克服心理障碍，保持积极的心态。
除了以上减肥帮助之外，我还将提供一些小礼品作为参奖励，以激励参者的积极性。在活动束后，我将评选出最佳减肥成果的参者，并为提供更丰厚的奖励。
总之，我的免费招募减肥活动将为参者提供全方位的减肥帮助，让轻松瘦身。果你也想减肥，欢迎入我的活动，一起为健美丽而努力！
