随着现代人生活方式的改变，肥胖已经成为了一个全球性的问题。肥胖除了影响外貌，还会对健康产生很大的影响，如心脏病、高血压、糖尿病等。为了减轻体重，很多人选择了各种减肥方法，其中减肥粥就是一种比较受欢的方法。下面我们就来了解一下减肥粥哪些。
1. 燕麦粥
燕麦粥是一种常健康的减肥粥，它含富的纤维和蛋白质，以帮助消化，促进新陈代谢，低胆固醇，助减肥。燕麦粥还以增强饱腹感，让你在饭后不易感到饥饿。
2. 红豆粥
红豆粥富含膳食纤维和蛋白质，以帮助排毒养颜，还以调节血糖和胆固醇水。红豆粥还以增加饱腹感，让你在饭后不易感到饥饿，从而控制食欲，减少路里的摄入，助减肥。
3. 绿豆粥
绿豆粥是一种常清爽的减肥粥，它含富的膳食纤维和蛋白质，以帮助消化，促进新陈代谢，低胆固醇，助减肥。绿豆粥还以清热解毒，助清除体内的毒素，保持体健康。
4. 薏米粥
薏米粥是一种常健康的减肥粥，它含富的膳食纤维和蛋白质，以帮助消化，促进新陈代谢，低胆固醇，助减肥。薏米粥还以清热解毒，助清除体内的毒素，保持体健康。
5. 芝麻粥
芝麻粥是一种常健康的减肥粥，它含富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，以帮助消化，促进新陈代谢，低胆固醇，助减肥。芝麻粥还以增加饱腹感，让你在饭后不易感到饥饿，从而控制食欲，减少路里的摄入。
