减肥是代社会中很人都临的问题，而在减肥的程中，饮食是最为重要的一。对于喜欢吃肉的人来说，减肥时不可避免地需要控制肉的摄入。但是，有些肉却可以在减肥程中帮助我们保持身体的紧实度，不会出松弛的象。下就为大家介绍一些减肥时可以吃的不会松弛的肉。
1. 鸡肉
鸡肉是一种低脂肪、高蛋白质的肉，其含有的蛋白质可以帮助我们维持肌肉的健康。同时，鸡肉中的胶原蛋白也可以帮助我们保持皮肤的弹性，减少松弛的象。
2. 瘦猪肉
瘦猪肉也是一种低脂肪、高蛋白质的肉，其含有的蛋白质可以帮助我们维持肌肉的健康。同时，瘦猪肉中也含有丰富的维生素B1和B2，这些维生素可以帮助我们维持身体的代功，减少身体的脂肪堆积。
3. 瘦牛肉
瘦牛肉也是一种低脂肪、高蛋白质的肉，其含有的蛋白质可以帮助我们维持肌肉的健康。同时，瘦牛肉中也含有丰富的铁元素，这些元素可以帮助我们维持身体的健康，减少身体的脂肪堆积。
4. 鱼肉
鱼肉是一种低脂肪、高蛋白质的肉，其含有的蛋白质可以帮助我们维持肌肉的健康。同时，鱼肉中也含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以帮助我们维持身体的代功，减少身体的脂肪堆积。
5. 羊肉
羊肉中含有丰富的蛋白质，可以帮助我们维持肌肉的健康。同时，羊肉中也含有丰富的维生素B群和矿物质，这些营养素可以帮助我们维持身体的健康，减少身体的脂肪堆积。但是，羊肉中的脂肪含较高，需要摄入。
