减肥果是指一些具减肥作用的水果，它们含丰富的营养成分和纤维素，可帮助人们减少摄入的热量，促进身体的新陈代谢，到减肥的效果。减肥果的种类繁多，如苹果、柚子、草莓、蓝莓、木等，下面我们将介绍几种常见的减肥果的功效与喝法。
1.苹果
苹果是一种非常常见的减肥果，它含丰富的纤维素和果胶，可帮助人们减少食欲，控制体重。此外，苹果还含大量的维生素和矿物质，助于保持身体康。苹果的喝法很简单，可直接食用，也可榨成苹果汁饮用。但是需要注的是，苹果中含果糖，过量食用可能会致血糖升，不利于减肥。
2.柚子
柚子是一种富含维生素C的减肥果，它可促进身体的新陈代谢，帮助人们消耗多的肪。此外，柚子还含丰富的纤维素和果胶，可增加饱腹感，减少食欲。柚子的喝法比较简单，可直接食用，也可榨成柚子汁饮用。但是需要注的是，柚子中含柚皮苷，过量食用可能会致药物代谢酶的抑制，影响药物的代谢和吸收。
3.草莓
草莓是一种富含维生素C和纤维素的减肥果，它可帮助人们减少食欲，控制体重。此外，草莓还含丰富的抗氧化物质，助于保护身体康。草莓的喝法比较简单，可直接食用，也可榨成草莓汁饮用。但是需要注的是，草莓中含一些酸性物质，过量食用可能会致口腔溃疡等问题。
4.蓝莓
蓝莓是一种富含花青素和纤维素的减肥果，它可帮助人们减少食欲，控制体重。此外，蓝莓还含丰富的抗氧化物质，助于保护身体康。蓝莓的喝法比较简单，可直接食用，也可榨成蓝莓汁饮用。但是需要注的是，蓝莓中含一些酸性物质，过量食用可能会致口腔溃疡等问题。
5.木
木是一种富含蛋白酶和纤维素的减肥果，它可促进身体的新陈代谢，帮助人们消耗多的肪。此外，木还含丰富的维生素和矿物质，助于保持身体康。木的喝法比较简单，可直接食用，也可榨成木汁饮用。但是需要注的是，木中含木酶，过量食用可能会致消化不良等问题。
