随着现代人的生水平的不断提高，人们越来越注重健康和。减肥成为了很多人的追求，而水果代餐也成为了很多人减肥的选择之一。那么晚上什么水果代餐可以减肥呢？接下来我们来一起了解。
1. 苹果
苹果是一种富含纤维素的水果，含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助消化，促进新陈代谢，有助于减肥。晚上吃一个苹果，可以足部的需求，又不会导致过度摄入热量，是一种非常合为晚餐代餐的水果。
2. 西瓜
西瓜是一种热量、高水分、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，能够促进排毒和新陈代谢，有助于减肥。晚上吃一些西瓜，可以起到饱腹感和凉解暑的用，同时又不会导致过度摄入热量，是一种非常合为晚餐代餐的水果。
3. 橙子
橙子是一种富含维生素C的水果，具有很的抗氧化用，能够促进新陈代谢，有助于减肥。晚上吃一些橙子，可以起到饱腹感和提高免疫力的用，同时又不会导致过度摄入热量，是一种非常合为晚餐代餐的水果。
4. 葡萄
葡萄是一种富含抗氧化物质的水果，含有丰富的维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，有助于减肥。晚上吃一些葡萄，可以起到饱腹感和提高免疫力的用，同时又不会导致过度摄入热量，是一种非常合为晚餐代餐的水果。
