随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，越来越多的人开始关注自己的身材和康第~一~减~肥~网。而青萝卜作一种低热量、高纤维的康蔬菜，被越来越多的人选择作减肥的食材。那么，如何将青萝卜做美味又康的减肥菜呢？下面就大家介一些家常青萝卜减肥做法。
一、青萝卜炒肉丝
材料：青萝卜、瘦肉、葱姜蒜、盐、生、料酒、胡椒粉、鸡精、油。
做法：
1.青萝卜去皮切丝，瘦肉切丝，葱姜蒜切末备。
2.热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。
3.放入瘦肉丝煸炒至变色。
4.加入青萝卜丝翻炒均匀，加入盐、生、料酒、胡椒粉、鸡精调味。
5.翻炒至青萝卜变软烂即可。
二、青萝卜炖鸡汤
材料：青萝卜、鸡肉、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉、水。
做法：
1.鸡肉切块，青萝卜去皮切块备。
2.锅中加水，放入鸡肉块、姜片、葱段、料酒烧开。
3.去掉浮沫，加入青萝卜块，煮至青萝卜熟软。
4.加入盐、胡椒粉调味，煮开即可。
三、青萝卜炒
材料：青萝卜、鸡、葱姜蒜、盐、生、油。
做法：
1.青萝卜去皮切丝，葱姜蒜切末备。
2.鸡打散备。
3.热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。
4.加入青萝卜丝翻炒均匀。
5.倒入鸡液翻炒均匀，加入盐、生调味。
6.炒至鸡熟透即可。
、青萝卜炖牛肉
材料：青萝卜、牛肉、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉、水。
做法：
1.牛肉切块，青萝卜去皮切块备。
2.锅中加水，放入牛肉块、姜片、葱段、料酒烧开。
3.去掉浮沫，加入青萝卜块，煮至青萝卜熟软。
4.加入盐、胡椒粉调味，煮开即可。
五、青萝卜沙拉
材料：青萝卜、胡萝卜、黄瓜、生菜、沙拉酱。
做法：
1.青萝卜、胡萝卜、黄瓜切丝，生菜切小块。
2.将青萝卜、胡萝卜、黄瓜丝和生菜放入碗中。
3.倒入适量的沙拉酱，拌匀即可。
以就是几道简单易做的家常青萝卜减肥做法，仅美味可口，而且康低热量，是减肥人士的错选择。在饮食，我们应该坚持多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，才能康减肥。
