易胖体质是指体内代谢率较低，容易积累肪的体质。这种体质的人减肥难度较大，容易出现反弹现象。但是，是否会反弹还要看个人的减肥法和生习惯卡路里计算。
首先，易胖体质的人减肥要注意合理饮食和适量运动。饮食面要制热量摄入，减少高热量、高肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果、粗粮和蛋白质食物。运动面，要选择适合自己的运动式，坚持每天进行适当的运动。
其次，易胖体质的人还要注意调节自己的生习惯。保持良好的睡眠质量，避免熬和度劳。减少压力和焦虑，保持情愉悦。这些都有助于减肥和防止反弹。
最后，易胖体质的人减肥后还要注意巩固成果第.一.减.肥.网。在减肥期养成健康的生习惯，如定期运动、饮食均、保持良好的态，这些都有助于巩固减肥成果，避免反弹。
