随着人们对健康和身材的重视，越来越多的人开始关减肥问题。而在减肥过程中，饮食控制是非常重要的一环。很多人知道水果是健康的选择，但是有些水果却会阻碍你的减肥计划。本文将大家介绍减肥不能吃什么水果清单，帮助大家更好地控制饮食，达到减肥的效果。
1. 椰子
椰子是一高热量的水果，每100克椰子肉有354卡路里。而且椰子中的脂肪量也很高，会加身体的脂肪堆积。所以，如果你想减肥，最好不要吃椰子。
2. 芒果
然芒果是一美味的水果，但是它的糖分量很高，每100克芒果中有14克的糖分。而且芒果中的糖分主要是果糖和葡萄糖，会被身体迅速吸收，导致血糖升高，加身体的脂肪堆积。
3. 红
红是一营养丰富的水果，但是它的糖分量也很高。每100克红中有81克的糖分，而且红中的糖分主要是葡萄糖和果糖，容易被身体吸收，导致血糖升高，加身体的脂肪堆积。所以，如果你想减肥，最好不要吃太多红。
4. 香蕉
香蕉是一非常常见的水果，但是它的糖分量也很高。每100克香蕉中有23克的糖分，而且香蕉中的糖分主要是葡萄糖和果糖，容易被身体吸收，导致血糖升高，加身体的脂肪堆积。所以，如果你想减肥，最好不要吃太多香蕉。
5. 葡萄
葡萄是一非常甜美的水果，但是它的糖分量也很高。每100克葡萄中有16克的糖分，而且葡萄中的糖分主要是葡萄糖和果糖，容易被身体吸收，导致血糖升高，加身体的脂肪堆积。所以，如果你想减肥，最好不要吃太多葡萄。
6. 橙子
橙子是一非常常见的水果，但是它的糖分量也很高。每100克橙子中有9克的糖分，而且橙子中的糖分主要是葡萄糖和果糖，容易被身体吸收，导致血糖升高，加身体的脂肪堆积。所以，如果你想减肥，最好不要吃太多橙子。
7.
是一非常美味的水果，但是它的糖分量也很高。每100克中有10克的糖分，而且中的糖分主要是葡萄糖和果糖，容易被身体吸收，导致血糖升高，加身体的脂肪堆积。所以，如果你想减肥，最好不要吃太多。
