减肥是很多人所追求的目标，但是在减肥的过程中，有些人会现一些不良应，说减肥发晕。减肥发晕是怎么回事呢？下面我们一起来了解一下。
一、减肥发晕的原因
1.血过低
减肥的时候，人会消耗大量的能量，导致血水平下降，果血过低，会现头晕、眼花、乏力等症状。
2.养不足
减肥的时候，很多人会采取节食的方式来减肥，这样容易导致身缺乏必要的养，从而现头晕、乏力等症状。
3.缺水
减肥的时候，有些人为了减少摄入的热量，会减少饮水量，这样容易导致身缺水，从而现头晕、口等症状。
4.过度运动
减肥的时候，有些人为了快速减肥，会进行过度运动，这样容易导致身疲劳，从而现头晕、乏力等症状。
二、何避免减肥发晕
1.合理饮食
在减肥的过程中，要注意合理饮食，保证身摄入足够的养，不要过度节食，以免现血过低的情况。
2.量运动
减肥的时候，要注意量运动，不要过度运动，以免现身疲劳的情况。
3.保持水分摄入
在减肥的过程中，要注意保持水分摄入，不要减少饮水量，以免现身缺水的情况。
4.注意休息
在减肥的过程中，要注意休息，保证充足的睡眠时间，以免现身疲劳的情况。
三、减肥发晕的处理方法
1.补充分
果现了血过低的情况，可以当补充一些分，说喝一杯果汁或者吃一些果。
2.喝水
果现了身缺水的情况，可以当喝一些水或者饮料，以补充身所需的水分。
3.休息
果现了身疲劳的情况，可以当休息，保证充足的睡眠时间，以恢复身的精力。
4.医
果现了严重的头晕、眩晕等症状，应及时医，以避免现不良后果。
