奇异果是一种非常健康的水果，它富含维生素C、膳食纤维、和其他要的营物质。同时，它的热量比较低，每100克只有61卡路里。因此，奇异果是一个非常好的减肥食品。下面我们看看怎么吃奇异果减肥。
1. 用奇异果代替高热量食品
如果你想减肥，那么你需要控制你的热量摄入量。你可以用奇异果代替高热量的食品，比如巧克力、蛋糕等等。每天吃一个奇异果，可以让你感到饱足，同时不会摄入过多的热量。
2. 奇异果沙拉
奇异果沙拉是一种非常健康的减肥食品。你可以切好的奇异果和其他水果，比如草莓、莓、香蕉等混在一起，加上一些蜂蜜和柠檬汁，制成一份美味的奇异果沙拉。种沙拉不仅美味可口，还能帮助你减肥。
3. 奇异果汁
奇异果汁是一种非常健康的饮料，它富含维生素C和其他营物质，可以帮助你提高免疫力，同时能帮助你减肥。你可以切好的奇异果放入榨汁机中，加上一些水和蜂蜜，制成一杯美味的奇异果汁，每天喝上一杯，可以让你感到饱足，同时能帮助你减肥。
4. 奇异果酸奶
奇异果酸奶是一种非常健康的减肥食品，它富含蛋白质、维生素C和钙等营物质，可以帮助你减肥。你可以切好的奇异果和酸奶混在一起，加上一些蜂蜜，制成一份美味的奇异果酸奶，每天吃上一份，可以让你感到饱足，同时能帮助你减肥。
总结
奇异果是一种非常健康的水果，它富含维生素C、膳食纤维、和其他要的营物质。如果你想减肥，那么你可以用奇异果代替高热量食品，或者制成奇异果沙拉、奇异果汁、奇异果酸奶等减肥食品。但是，你需要注意控制你的热量摄入量，同时需要注意均衡饮食，才能达到减肥的效果。
