西红柿减肥汤是一款低热量、低脂肪、纤维的汤品，是许减肥人的首选。西红柿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等营养成分，能够帮助人体排毒、减肥、美容等，是一种非常健康的食品。下面我们来介绍一下如何制作西红柿减肥汤。
材料：
1.西红柿500克
2.洋葱1个
3.胡萝卜1根
4.芹菜2根
5.大葱1根
6.蒜头3瓣
7.盐量
8.黑胡椒量
9.清水量
制作方法：
1.将西红柿洗净，切成小块备。
2.洋葱、胡萝卜、芹菜、大葱、蒜头都洗净，切成小块备。
3.将锅中加入量的清水，放入西红柿、洋葱、胡萝卜、芹菜、大葱、蒜头，煮沸。
4.将火调小，煮20-30分钟，直到所有的菜都变得软烂。
5.将汤倒入搅拌机中，搅拌成细腻的汁。
6.将汁倒回锅中，加入量的盐和黑胡椒调味。
7.再次煮沸，煮5分钟即可。
小贴：
1.如果想要汤更加浓稠，可以在煮汤的时候加入一些土豆或者南瓜。
2.如果想要汤更加清淡，可以不加盐和黑胡椒，而是加入一些味素或者鸡。
3.西红柿减肥汤可以作为一餐的餐，但是需要注意的是，不能长期只吃这种汤，因为这样会导致营养不均衡。
4.西红柿减肥汤可以搭配一些瘦肉或者豆腐一起食，这样可以加蛋白质的摄入量。
总结：
西红柿减肥汤是一种非常健康、美味的汤品，合减肥人食。在制作的时候，需要注意选新的菜，控制好火候和调味，这样才能制作出一碗美味的西红柿减肥汤。
