这是一个比较常见的问题，很多人都有过这样的想法：晚上不吃晚饭，能够减少摄入的热量，从而到减肥的目的。但是，这种做法真的好吗？下面，我们就来探讨一下这个问题。
首先，不吃晚饭会让人到饥饿，从而致摄入更多的热量。这是因为，当人到饥饿时，身体会释放一种叫做胃的消化，这种消化会让人到饥饿。如果不吃晚饭，身体就会一直释放胃，致一直到饥饿。而这种饥饿会让人其他时间摄入更多的热量，从而适得其反，反而会让人变得更胖。
其次，不吃晚饭会让人的代谢率降低，从而影响减肥果。代谢率是指人体静息状态下消耗的能量，也就是基础代谢率。如果不吃晚饭，身体就会到缺乏能量，从而降低代谢率，致身体消耗的能量减少。这样一来，即使其他时间摄入的热量减少了，身体消耗的能量也会相应减少，减肥果自然就会打折扣。
最后，不吃晚饭还会影响身体的健康。晚饭是一天中最重要的一餐，它能够提供身体所需的能量和，维持身体的正常转。如果不吃晚饭，身体就会缺乏所需的和能量，从而影响身体的健康。长期不吃晚饭还会致胃肠道问题，如胃痛、胃酸倒流等。
所以，我们可以得出结论：晚上不吃晚饭并不能有地减肥，反而会影响身体健康。如果想要减肥，最好的方法还是控制饮，适量摄入热量，并保证均衡。此外，还可以通过动来增加身体的代谢率，从而到减肥的目的。
