按摩减肥 轻松瘦腿

　　一双苗条的美腿能够让女性的美丽增添上好几分，现在的男人，第一是看胸部，第二是看脸蛋，第三便是观察女人的腿部。若是一个女人的腿不美丽，那么这个女人便称不上完美的美女了。其实要想瘦腿很简单，只要在家中试试按摩法就行，相信一定能够让你轻松瘦腿：

　　先按压脚趾，接著由脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，以放松小腿肌肉、促进小腿的血液循环，因而能减轻浮肿和防止浮肿。像穿高跟鞋而脚痛的人，有很明显的改善效果，!

　　保持坐姿不变，将拇指伸开，其他四指并拢成V字型，从脚踝开始，一下一下抓捏小腿深层的肌肉。以代谢掉小腿部位多余的水分。

　　先侧卧，后按摩瘦小腿,用胳膊肘支起上半身;两腿并拢，快速减肥，腿、脚尖用力绷紧，健康减肥，抬腿，用力抬至极限(切记绷脚尖);另一侧腿保持不动，还原。反复做5次，换方向侧卧，重复动作。