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瘦手臂最有效的方法 运动加按摩塑造手臂完美曲线

发布:2024-06-01 14:09:25 阅读:67

  1、双脚与肩同宽,健康减肥,双手平行伸直,手掌朝外。

  2、往外及往内画圈,各数30下。

  拿水瓶做增加重量,效果更佳。

  瘦手臂最有效的方法2.瘦手丰胸

  1、双手合紧,手肘与手掌尤其注意!

  2、用尽全力往上延伸,来回60下或更多,直到手软为止!

  注意手肘至手掌一定要牢牢贴紧,减肥好方法,姿势才正确。

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