很多女性都喜欢在夏天穿短裤或者短裙，既凉快又好看，但又因为小腿粗壮无比，减肥好方法，又使很多女性很自卑。那有什么方法可以使小腿修长呢？怎么样瘦小腿又快速又健康呢？
因为我们的身体自重的关系，减肥瘦身，大部分的重量都由双腿承担，尤其是小腿，还有一些女性的工作经常站立，或者运动以后拉伸做的不到位，都会使我们的小腿显得粗壮无比。无论穿裙子或短裤，还是穿长裤，突出的粗壮的小腿怎么看都不会美观。所以怎么样瘦小腿是当务之急。
有二种原因导致了小腿变粗：
第一， 小腿脂肪含量较多，这种情况可以通过按摩的方式来进行。这也是短时间比较快速的瘦小腿的方法，主要动作要领是，用双手的手掌夹着小腿腿肚，用适度的力量旋转揉动。每次揉二十至三十次为宜，一天揉三至四组即可。可以在晚间饭后，看电视的时候进行。这种方法可以有效的刺激腿部血管，促使下肢的血流速度加快。还可以有效预防静脉曲张等腿部疾病。
