随着天气渐转冷，很多人的食欲也开得旺盛起来。加上宅在家中的时间增多，不少人的体重也开悄悄上升。为了保持好的身材，我们可以通晚上的饮食习惯来帮助减肥。今天，小编就为大家介绍几款合晚上饮用的减肥饮品，让你在冬季也轻松瘦身。
1. 薏米水
薏米是一种常见的食材，具有清热解毒、利水消肿的功效。将薏米煮成水，不仅可以帮助排毒养颜，还有效减肥。薏米水中含有丰富的纤维素维生素B群，可以帮助促进肠胃蠕动，加速代谢，减少脂肪的积累。此外，薏米水还帮助调节身体的水分平衡，消除水肿，让你的身材更加苗条。
2. 红枣酸奶
红枣是一种营养丰富的水果，富含多种维生素矿物质。将红枣酸奶混合在一起饮用，可以帮助加速肠道蠕动，促进消化吸收，同时还增强身体的免疫力。此外，红枣酸奶还有效制血糖胆固醇的含量，帮助减轻体重，让你的身材更加苗条。
3. 蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬都是很好的减肥食材，将它们混合在一起饮用可以帮助清除身体内的毒素，促进新陈代谢，加速脂肪的烧。此外，蜂蜜柠檬水还帮助调节身体的酸碱平衡，增强身体的免疫力。每天晚上喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅可以帮助减肥，还让你的皮肤更加光滑细腻。
4. 菊花茶
菊花茶是一种非常合晚上饮用的减肥饮品，它具有清热解毒、利尿消肿的功效。菊花茶中含有丰富的芦丁黄酮类物质，可以帮助降低血脂胆固醇的含量，减少脂肪的积累。此外，菊花茶还帮助调节身体的水分平衡，消除水肿，让你的身材更加苗条。
5. 绿茶
绿茶是一种非常合晚上饮用的减肥饮品，它具有清热解毒、消除脂肪的功效。绿茶中含有丰富的儿茶素茶多酚，可以帮助加速脂肪的烧，促进新陈代谢。此外，绿茶还帮助调节血糖胆固醇的含量，减少脂肪的积累，让你的身材更加苗条。
