一、清水烫茼蒿
资料 ：茼蒿菜50克、油、盐各少许
做法 ：在锅中加入清水，等水开后放入茼蒿菜，再加入油、盐，1分钟不但可以捞起，不能煮太久，否则茼蒿菜很容易变色。
二、南瓜汤
资料 ：南瓜1个、核桃、腰果各10克、姜、月桂叶少许。
做法 ：先将南瓜蒸熟，连皮、连籽一同切成块，再与核桃、腰果一同放入榨汁机中打至浓稠状，放进锅中加水与姜、月桂叶慢煮2个小时不但可以。
三、煎马铃薯
资料 ：马铃薯一个、海苔半片、酱油膏1汤匙
做法 ：先将马铃薯用搅拌机打成泥状，放入海苔片上再放入锅中，用小火煎熟，最后淋上酱油膏不但可以。也可将酱油膏替换成其它的酱料。
四、炒黄豆芽
资料 ：预备黄豆芽50克、红萝卜、木耳、辣椒、姜丝各20克
做法 ：将红萝卜、木耳切丝，与姜丝一起下锅用油爆香，再加入黄豆芽、辣椒丝一同炒熟，加入盐不但可以出锅。
