随着人们对健康的关注不断提高，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。而蛋**作为一种营养补充品，其减肥效果备关注。但是，喝蛋**减肥究竟要在什么时间喝呢？下面我们来探究一下。
1.餐前喝蛋**
很多人都欢在餐前喝蛋**，这是因为蛋**能够让人产生饱腹感，从而减少进食。外，餐前喝蛋**还能够促进胃肠蠕动，加速食的消化吸收，从而减少脂肪的积累。
但是，餐前喝蛋**也有一些需要注意的地方。首先，如果你是在饭前喝蛋**，那么你需要控制蛋**的摄入，以免影响正餐的消化吸收。其次，如果你是在晚餐前喝蛋**，那么需要注意不要喝太多，以免影响睡。
2.餐后喝蛋**
相比于餐前喝蛋**，餐后喝蛋**的优势在于能够帮助身体更地吸收蛋白。因为蛋**中含有丰富的氨基酸，而氨基酸是构成蛋白的基本单位，所以餐后喝蛋**能够帮助身体更地吸收蛋白，从而促进肌肉生长和修复。
外，餐后喝蛋**还能够帮助身体更快地恢复体力，减少疲劳感。这对于那些进行高强动的人来说尤为重要。
3.动前后喝蛋**
在进行动前后喝蛋**，可以帮助身体更地利用蛋白，从而促进肌肉生长和修复。外，动前后喝蛋**还能够增加身体的能，提高动表现。
需要注意的是，如果你是在动前喝蛋**，那么需要提前一段时间喝，以免影响动时的消化吸收。而如果你是在动后喝蛋**，那么需要在动后尽快补充，以便身体更地利用蛋白。
总结
