按摩减肥是一非常受迎的减肥法，它可以帮助我们消耗脂肪、改善身体的新陈谢，从而达到减肥的目的。但是，自己怎么按摩减肥最有效呢？下面，我将为大家介绍一些法。
1. 按摩腹部
腹部是我们最易囤积脂肪的地，所以按摩腹部可以帮助我们减去腹部的赘肉。具体法是：先涂上按摩油，然后用手指轻轻按摩腹部，顺向按摩，每按摩10-15分钟，每天按摩1-2。
2. 按摩大腿
大腿也是我们易囤积脂肪的地，所以按摩大腿可以帮助我们减去大腿的赘肉。具体法是：先涂上按摩油，然后用手指轻轻按摩大腿，从膝盖向上按摩，每按摩10-15分钟，每天按摩1-2。
3. 按摩臀部
臀部也是我们易囤积脂肪的地，所以按摩臀部可以帮助我们减去臀部的赘肉。具体法是：先涂上按摩油，然后用手指轻轻按摩臀部，从下上按摩，每按摩10-15分钟，每天按摩1-2。
4. 按摩手臂
手臂也是我们易囤积脂肪的地，所以按摩手臂可以帮助我们减去手臂的赘肉。具体法是：先涂上按摩油，然后用手指轻轻按摩手臂，从手肘向上按摩，每按摩10-15分钟，每天按摩1-2。
5. 按摩背部
背部也是我们易囤积脂肪的地，所以按摩背部可以帮助我们减去背部的赘肉。具体法是：先涂上按摩油，然后用手指轻轻按摩背部，从下上按摩，每按摩10-15分钟，每天按摩1-2。
