随着人们生活水平的提高，肥胖问题也越来越严重。肥胖不仅影响我们的外貌，还会引发各种疾病。因，越来越多的人开始寻找有的减肥方法。今天，我们来介绍一种以玉米粉为主食的减肥食谱。
玉米粉是一种由玉米制成的粉食品，它富含膳食纤、生素和矿质，而不含麸质，适合需要无麸质饮食的人。玉米粉还有低热量、低脂肪、低糖分的特点，是一种理想的减肥食品。
下面是一周的玉米粉减肥食谱：
第一天
早餐：玉米粉蒸饭、蒸蛋、西红柿沙拉
午餐：玉米粉炒饭、豆腐汤、青菜沙拉
晚餐：玉米粉煮面、蔬菜炒肉、茄汤
第二天
早餐：玉米粉粥、煮鸡蛋、水果沙拉
午餐：玉米粉煮粉、烤鸡胸肉、蔬菜沙拉
晚餐：玉米粉炖汤、蔬菜炒鸡肉、水果沙拉
第三天
早餐：玉米粉蒸饭、煮鸡蛋、水果沙拉
午餐：玉米粉炒饭、煎鱼、青菜沙拉
晚餐：玉米粉煮面、炒蔬菜、鸡肉汤
第四天
早餐：玉米粉粥、蒸蛋、水果沙拉
午餐：玉米粉煮粉、炒蔬菜、鱼汤
晚餐：玉米粉炖汤、煎鸡胸肉、蔬菜沙拉
第五天
早餐：玉米粉蒸饭、水煮蛋、水果沙拉
午餐：玉米粉炒饭、炒蔬菜、豆腐汤
晚餐：玉米粉煮面、烤鸡腿、青菜沙拉
第六天
早餐：玉米粉粥、煮鸡蛋、水果沙拉
午餐：玉米粉煮粉、炒蔬菜、鱼汤
晚餐：玉米粉炖汤、煎鸡胸肉、蔬菜沙拉
第七天
早餐：玉米粉蒸饭、水煮蛋、水果沙拉
午餐：玉米粉炒饭、炒蔬菜、豆腐汤
晚餐：玉米粉煮面、烤鸡腿、青菜沙拉
以上食谱均以玉米粉为主食，搭配蛋白质、蔬菜和水果，营养丰富、低热量、低脂肪、低糖分。在食时，要注意控制食量，避饮食。
总之，玉米粉减肥食谱是一种健康、有的减肥方法。如果你想减肥，不妨试试这个食谱，相信你会收到意想不到的果。
