减肥是人们追求的一个目，而蒸菜则是减肥人士最喜欢的食物之一。蒸菜不仅健康，而且低卡路里，是减肥的理想选择。面介绍几款减肥蒸菜食谱，帮助你减肥成功。
1. 蒸鱼
蒸鱼是一道低脂肪、高蛋白质的菜肴，适合减肥人士食用。选择新鲜的鱼，清洗干净，切成块状，加入姜片和葱段，蒸15至20分钟，加入盐和生抽调味可。
2. 蒸鸡
鸡是减肥人士的首选食材之一，因为它富含蛋白质，而且低脂肪。鸡切成块状，加入葱姜蒜和盐，蒸15至20分钟可。
3. 蒸豆腐
豆腐是一低脂肪、高蛋白质的食物，适合减肥人士食用。豆腐切成块状，加入葱姜蒜和盐，蒸15至20分钟可。
4. 蒸蔬菜
蒸蔬菜是一低卡路里、高维的食物，适合减肥人士食用。选择新鲜的蔬菜，清洗干净，切成小块状，加入盐和橄榄油，蒸10至15分钟可。
5. 蒸海鲜
海鲜是一低脂肪、高蛋白质的食物，适合减肥人士食用。选择新鲜的海鲜，清洗干净，加入葱姜蒜和盐，蒸15至20分钟可。
6. 蒸瘦
瘦是一低脂肪、高蛋白质的食物，适合减肥人士食用。瘦切成小块状，加入葱姜蒜和盐，蒸15至20分钟可。
7. 蒸蛋
蛋是一低卡路里、高蛋白质的食物，适合减肥人士食用。鸡蛋打散，加入盐和葱花，蒸10至15分钟可。
8. 蒸杂粮
杂粮是一低卡路里、高维的食物，适合减肥人士食用。选择多杂粮混合在一起，清洗干净，加入盐和橄榄油，蒸15至20分钟可。
