夏天减肥的时机，因为气温高、新鲜水果和蔬菜丰富，而这些都减肥的帮手。但，减肥并不意味着要饿肚子或者吃无味的食物。相反，我们可以选择一些清爽健康的食物，保持饱腹感的同时，还能帮助我们减肥。下面就为大家介绍几款夏日减肥食谱。
一、西瓜沙拉
西瓜夏天必不可少的水果，而且它还一种低卡路里的食物。将西瓜切成小块，加薄荷叶、切碎的红洋葱和一些酸酱，拌匀即可。这道西瓜沙拉不仅清爽可，而且还富含维素C和纤维素，能够帮助我们减肥。
二、凉拌黄瓜
黄瓜也夏天必不可少的蔬菜，而且它也一种低卡路里的食物。将黄瓜切成薄片，加蒜泥、醋、盐和少量的芝麻油，拌匀即可。这道凉拌黄瓜不仅清爽可，而且还富含维素C和纤维素，能够帮助我们减肥。
三、烤鸡胸肉
烤鸡胸肉一种低、高蛋白质的食物，而且它还富含维素B和钾。将鸡胸肉切成小块，加盐、黑椒和一些橄榄油，放烤箱中烤10-15分钟即可。这道烤鸡胸肉不仅美味可，而且还能够帮助我们减肥。
四、水果沙拉
水果沙拉一种低卡路里、高纤维素的食物，而且它还富含维素C和抗氧化剂。将各种水果切成小块，加一些薄荷叶和少量的蜂蜜，拌匀即可。这道水果沙拉不仅清爽可，而且还能够帮助我们减肥。
五、煮鸡蛋
煮鸡蛋一种低卡路里、高蛋白质的食物，而且它还富含维素B和钙。将鸡蛋放开水中煮10分钟，然后放水中冷却。这道煮鸡蛋不仅简单易做，而且还能够帮助我们减肥。
