减肥是很多人都会遇到的问题，尤是在现代社会，随着生活方式的改变和食物的丰富，越来越多的人开始注重自己的身材和健。而水果作为一种健的食品，也成为了减肥人士的首选之一。但是，有些水果虽然看似健，但实不适合减肥人士食用，下我们就来看看减肥过程中哪些水果不能吃。
1. 榴莲
榴莲是一种非常美味的水果，但是它的热量却非常高，每100克榴莲的热量大约为140卡路里，而且榴莲的糖分也比较高，容易导致血糖升高。因此，减肥人士最好不要食用榴莲，或者只是尔吃一点。
2. 葡干
葡干是一种很迎的干果，但是它的糖分非常高，每100克葡干的糖分大约为60克，相于一颗苹果的两倍左。而且葡干的热量也比较高，容易导致体重增加。因此，减肥人士最好不要食用葡干，或者只是量食用。
3. 椰子
椰子是一种非常营养的水果，但是它的热量也非常高，每100克椰子的热量大约为350卡路里，而且椰子的脂肪含量也比较高，容易导致体重增加。因此，减肥人士最好不要食用椰子，或者只是量食用。
4. 果脯
果脯是一种很迎的零食，但是它的糖分非常高，每100克果脯的糖分大约为50克左，而且果脯的热量也比较高，容易导致体重增加。因此，减肥人士最好不要食用果脯，或者只是量食用。
5. 香蕉
香蕉是一种非常健的水果，但是它的糖分也比较高，容易导致血糖升高。而且香蕉的热量也比较高，每100克香蕉的热量大约为90卡路里。因此，减肥人士最好不要食用过多的香蕉，或者只是适量食用。
