减肥是很多都想要的目标，而水果是减肥饮食中不可或缺的一部分。水果不仅可提供体所需的维生素和物质，还可帮助减少摄入的热量，让更容易控制体重。捞水果是一种非常流行的吃水果方式，下面介绍几种减肥水果捞的做法。
一、草莓蓝莓捞
材料：草莓、蓝莓、奶、蜂
做法：
1、草莓和蓝莓洗净，沥干水分。
2、将草莓和蓝莓放入碗中，倒入适量的奶。
3、加入适量的蜂，搅拌均匀即可。
这款草莓蓝莓捞非常简单，不仅美味，而且富含抗氧化剂和维生素C，有助于减肥和美容。
二、芒果捞
材料：芒果、椰汁、椰子肉
做法：
1、将芒果切成小块，椰子肉切成丝状。
2、将芒果和椰子肉放入碗中，倒入适量的椰汁。
3、用勺子搅拌均匀即可。
这款芒果捞不仅味道鲜美，而且富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收。
三、猕桃捞
材料：猕桃、柠檬汁、蜂
做法：
1、将猕桃切成小块，放入碗中。
2、加入适量的柠檬汁和蜂，搅拌均匀。
3、放入冰箱冷藏一段时间后即可食用。
这款猕桃捞不仅美味，而且富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收。
四、柚子捞
材料：柚子、蜂、薄荷叶
做法：
1、将柚子切成小块，放入碗中。
2、加入适量的蜂和薄荷叶，搅拌均匀。
3、放入冰箱冷藏一段时间后即可食用。
这款柚子捞不仅清爽可口，而且富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收。
总结：
上几款减肥水果捞的做法都非常简单，而且口感鲜美，富含各种维生素和物质，有助于减肥和美容。在制作时可据自己的口味和喜好进行调整，增加或减少蜂的用量，加入其他水果等等。不过需要意的是，虽然水果是减肥饮食中的好择，但也不能过量食用，否则会增加热量摄入，适量食用才能到减肥的效果。
