减肥是多人的目标，水果是减肥期间最好的选择之一。水果不仅营养丰富，且低热量，含有大量的纤维素和水分，有助于减少饥感和控制食欲。但是，不是所有水果都适减肥期间食用。在这篇文章中，们将介绍减肥期间应该吃哪些水果。
1. 西瓜
西瓜是减肥期间的绝佳选择。它含有丰富的水分和纤维素，且低热量。每100克西瓜只含有30卡里的热量，因此可以放心食用。此外，西瓜还含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于保持康。
2. 草莓
草莓是另一个优秀的减肥水果。每100克草莓只含有33卡里的热量，且含有大量的维生素C和纤维素。草莓还含有花青素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。
3. 橙子
橙子是另一个富含维生素C的水果。每100克橙子只含有47卡里的热量，且含有大量的纤维素和水分。橙子还含有柚皮苷，这是一种然的化物，有助于降低胆固和控制血糖。
4. 蓝莓
蓝莓是一种常营养的水果，含有大量的抗氧化剂和维生素C。每100克蓝莓只含有57卡里的热量，且含有大量的纤维素和水分。蓝莓还含有花青素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。
5. 柚子
柚子是一种低热量的水果，每100克只含有42卡里的热量。柚子含有大量的维生素C和纤维素，有助于保持身体康。柚子还含有柚皮苷，这是一种然的化物，有助于降低胆固和控制血糖。
6. 苹果
苹果是一种常营养的水果，含有大量的纤维素和水分。每100克苹果只含有52卡里的热量。苹果还含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持身体康。
7. 梨
梨是一种低热量的水果，每100克只含有57卡里的热量。梨含有大量的纤维素和水分，有助于控制食欲和减少饥感。梨还含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持身体康。
