肥胖问一直是困扰着多人问，而减肥也成为了多人追求。在减肥程中，饮食是非常重要一环。那么，肥胖者吃什么食物减肥最快呢？下面就为大家介绍一些适合肥胖者减肥食物。
1. 红薯
红薯是一低热量、高纤维食物，含有大量维生素和矿物质，能够帮助人体消耗肪。此外，红薯还能够增加饱腹感，减少进食量，是减肥好帮手。
2. 麦
麦是一低热量、高纤维食物，含有大量膳食纤维和蛋质，能够增加饱腹感，减少进食量。此外，麦还能够降低胆固醇，调节血糖，是减肥好选择。
3. 蔬菜
蔬菜是一低热量、高纤维食物，含有大量维生素和矿物质，能够帮助人体消耗肪。此外，蔬菜还能够增加饱腹感，减少进食量，是减肥好选择。
4. 水果
水果是一低热量、高纤维食物，含有大量维生素和矿物质，能够帮助人体消耗肪。此外，水果还能够增加饱腹感，减少进食量，是减肥好选择。
5. 鸡胸肉
鸡胸肉是一低肪、高蛋质食物，含有大量优质蛋质，能够促进肌肉生长，消耗肪。此外，鸡胸肉还能够增加饱腹感，减少进食量，是减肥好选择。
6. 鱼类
鱼类是一低肪、高蛋质食物，含有大量不饱和肪酸，能够促进代谢，消耗肪。此外，鱼类还能够增加饱腹感，减少进食量，是减肥好选择。
7. 豆类
豆类是一低肪、高蛋质食物，含有大量不饱和肪酸和膳食纤维，能够促进代谢，消耗肪。此外，豆类还能够增加饱腹感，减少进食量，是减肥好选择。
8. 坚果
坚果是一低热量、高蛋质食物，含有大量不饱和肪酸和膳食纤维，能够促进代谢，消耗肪。此外，坚果还能够增加饱腹感，减少进食量，是减肥好选择。
总，减肥是一个长期程，需要坚不懈。在饮食方面，应该选择低热量、高纤维、高蛋质食物，增加饱腹感，减少进食量。此外，还应该注意合理搭配，避免量摄入某营养素。
