减肥是现代人们追求健康生活的一项重任务。而饮食是减肥的重环节一。在减肥期间，很多人会择吃水果和蔬菜来补充营，但是有些水果和蔬菜并不适合减肥，甚至会适得其反。接下来，我们就来看看哪些水果和蔬菜不能吃。
1. 香蕉
香蕉是很多人喜的水果一，它含有丰富的钾和维生素B6，对身体有益。但是，香蕉中含有较高的糖分和淀粉质，容易被身体收，容易导致脂肪堆积。以，减肥期间最好吃香蕉，或者择其他低糖水果。
2. 芒果
芒果是一很受迎的热带水果，它含有丰富的维生素C和纤维素。但是，芒果中的糖分较高，吃多了容易导致脂肪堆积。而且，芒果的热量也比较高，每100克的热量约为70卡路里，减肥期间最好吃。
3. 葡萄
葡萄是一很受迎的水果，它含有丰富的维生素C和纤维素。但是，葡萄中的糖分很高，吃多了容易导致脂肪堆积。而且，葡萄的热量也比较高，每100克的热量约为70卡路里，减肥期间最好吃。
4. 菠萝
菠萝是一含有丰富维生素C和纤维素的水果，它还含有一名为菠萝酵素的物质，可以促进消化。但是，菠萝中的糖分也比较高，吃多了容易导致脂肪堆积。而且，菠萝的热量也比较高，每100克的热量约为50卡路里，减肥期间最好吃。
5. 玉米
玉米是一很受迎的蔬菜，它含有丰富的维生素B1、B2和纤维素。但是，玉米中的淀粉质很高，吃多了容易导致脂肪堆积。而且，玉米的热量也比较高，每100克的热量约为120卡路里，减肥期间最好吃。
6. 土豆
土豆是一很受迎的蔬菜，它含有丰富的维生素C和纤维素。但是，土豆中的淀粉质很高，吃多了容易导致脂肪堆积。而且，土豆的热量也比较高，每100克的热量约为80卡路里，减肥期间最好吃。
7. 红薯
红薯是一很受迎的蔬菜，它含有丰富的维生素A和纤维素。但是，红薯中的淀粉质很高，吃多了容易导致脂肪堆积。而且，红薯的热量也比较高，每100克的热量约为90卡路里，减肥期间最好吃。
