随现代人对健康的重视，越越多的人开始关注月子餐的养价值。而对于产后的新妈妈说，月子餐仅可以帮助复身体，可以达到减肥的效果。本文将为大家介绍一份25天的月子餐减肥食谱大全，帮助新妈妈们快速复身材。
第一天至第五天
早餐：牛奶燕麦片、煮鸡蛋、水果沙拉
午餐：蒸鲈鱼、炒青菜、米饭
晚餐：蘑菇豆腐汤、煎鸡蛋、蒸馒头
第六天至第十天
早餐：酸奶、燕麦片、水果沙拉
午餐：牛肉、炒青菜、米饭
晚餐：蒸鱼、炒青菜、米饭
第十一天至第十五天
早餐：牛奶燕麦片、蒸蛋、水果沙拉
午餐：鸡、炒青菜、米饭
晚餐：蘑菇鸡肉汤、煎鸡蛋、蒸馒头
第十六天至第二十天
早餐：酸奶、燕麦片、水果沙拉
午餐：排骨、炒青菜、米饭
晚餐：蘑菇豆腐汤、炒青菜、米饭
第二十一天至第二十五天
早餐：牛奶燕麦片、水煮蛋、水果沙拉
午餐：羊肉、炒青菜、米饭
晚餐：蘑菇鸡肉汤、煎鸡蛋、蒸馒头
除了以上的食谱，新妈妈们在饮食方面需注意以下几点：
1. 量选择清淡的食物，避免过多的油腻和刺激性食品。
2. 多食用蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素和矿物质。
3. 少食多餐，每天分成5-6餐，保证养的均衡摄。
4. 多喝水，以保持身体的水分平衡。
5. 避免过度减肥，以免响身体健康。
