随着人们对健康的重视，越来越的人开始关注如何减肥。了运动控制饮食外，选择一些低热量、高纤维的水果也是减肥的好手。下面就大家介绍几种水果中的“减肥神器”。
1. 草莓
草莓是一种低热量的水果，每100克草莓只含有32卡里的热量，而且富含丰富的维生素C、纤维素抗氧化质。草莓还含有芦丁，可促进脂肪的代谢，减少脂肪的积。此外，草莓还富含果胶，可助消化，促进肠道蠕动，有助于减肥。
2. 橙子
橙子是一种富含维生素C纤维素的水果，每100克橙子只含有47卡里的热量。橙子中的柚皮苷可促进脂肪的分解，减少脂肪的积。此外，橙子还富含果胶，可助消化，促进肠道蠕动，有助于减肥。
3. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，每100克葡萄柚只含有42卡里的热量。葡萄柚中的柚皮苷可促进脂肪的分解，减少脂肪的积。此外，葡萄柚还富含果胶，可助消化，促进肠道蠕动，有助于减肥。
4. 果
果是一种低热量、高纤维的水果，每100克果只含有52卡里的热量。果中的果胶可助消化，促进肠道蠕动，有助于减肥。此外，果还含有丰富的维生素C纤维素，可增强免疫力，预防疾病。
5. 蓝莓
蓝莓是一种低热量、高纤维的水果，每100克蓝莓只含有57卡里的热量。蓝莓中的芦丁可促进脂肪的代谢，减少脂肪的积。此外，蓝莓还含有丰富的维生素C抗氧化质，可增强免疫力，预防疾病。
