说到这个难题，作者不开心了，人家仍是单身狗嘛还没有做妈咪的时机了啦~~但是，为了广大的妈咪们着想，作者也是才能豁出去的哦!下面就来告诉妈咪几个生完宝贝后迅速恢复苗条身材的办法：
1、从沙发上弹起来
辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最爱好的电视节目……就利用这个时机，在广告的时候进行锻炼吧。试着完结一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告时期做俯卧撑。
2、刷牙时收腹
利用刷牙的功夫，收紧臀部肌肉。维持几秒钟然后放松，反复这个动作。每次早晚刷牙时都才能进行这样的练习。
3、多走几步
假如你抱着满满的购物袋，分几次将它们从车上运到厨房内，你便能够消耗更多的热量，尽管你才能一次完结。
4、利用每个下蹲的时机
不要有这样的想法：“现在我不想捡那个东西。”将地板上凌乱的什物看成是腿部锻炼的时机。屈膝，将衣服、鞋子、以及别的任何东西摆放到原位。
5、亲自动手
做菜时，不要运用食物处理机，或购买预先清洁好、切好、装袋的蔬菜。在不必要电动搅拌机的时候，尽量运用手动的方式。
6、利用办公桌锻炼
加强小腿及腹部肌肉，有助于维持体形——— 坐在椅子上，身体直立，缩紧腹部，朝上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。伸腿，脚尖向前后运动20次，然后将每只脚及脚踝转动20次，进一步增强小腿肌肉，并塑造脚踝形状。
7、站起来
当你接电话时，站到办公桌旁，快速减肥，让自己的身体伸展一下，使精力特别充沛。尽量将常常运用的文件放到柜子顶部，这样每次拿文件的时候都必要站起来。
8、维持步行的习性
为自己设定一些小的运动目标，并利用每次时机进行运动。如“我要去看看信箱”，或“我必要去ATM，顺便呼吸新鲜空气，享受步行的乐趣”。把家务活看成是健康生活方式的选用，而不是一些被迫要做的讨厌任务，这样也才能让你开始来更有乐趣。
这8个小动作是作者精心为妈咪们整理的呢，做了父母才知道父母的苦心吖，宝贝们假如看到这篇文章的话记得告诉自己的麻麻哦，女人总是爱美的哦，让你的麻麻恢复迷人的身材吧!
，减肥瘦身
