我的背景
我是一个210斤的胖子。曾经的我，每天的生活都是吃饭、睡觉、电视剧，完全没运动的概念。我每天都是在吃零食和快餐中度过，从不关心自己的身体状况。然而，我的生活方式最终让我付出了代价。我开始感到疲惫、身体不适，甚至开始出现了一些疾病。
我的决定
在这个时候，我意识到我必须改变自己的生活方式。我决定减肥健身，让自己变成一个健康的。
我的计划
我的计划是从饮食开始。我开始吃健康的食物，避免吃垃圾食品和高量的食物。我开始关注每天摄入的卡路里和营养成分。我也开始控自己的饮食量，每天只吃三餐，不再吃零食和夜宵来自。
除了饮食，我也开始进行运动。我开始每天散步，慢慢地增加运动强度和时间。我还开始练习瑜伽和普拉提，希望通过这些运动来增强我的身体素质。
我的挑战
在减肥健身的过程中，我遇到了很多挑战。最大的挑战是保持动力和坚持不懈。时候我会感到疲惫和无力，但我知道只坚持下去才能到成果。我也遇到了一些饮食和运动上的困难，但我通过不断地学习和尝试，最终找到了适合自己的方。
我的成果
经过坚持不懈的努力，我成功地减掉了100斤体重。我的身体变得更加健康，我也变得更加自信。我现在每天都会进行一些运动，保持健康的饮食习惯。我也开始参加一些户外活动，比如登山和骑行，享受健康的生活方式。
我的建议
如果你也想减肥健身，我一些建议。首先，你需定一个合的计划，并且坚持不懈地执行。其次，你需关注自己的饮食，尽量避免高量和垃圾食品。最，你需找到适合自己的运动方式，并且每天坚持进行。
结论
减肥健身不是一件易的事情，但只你坚持不懈，就一定能够到成果。我希望我的经历能够给你一些启示，让你也能够变成一个健康的。
