白领丽人减肥3妙招：
减肥妙招1：爬楼梯
白领工作大多在写字楼中，减肥好方法，免不了爬楼梯。如果你工作的楼层在十层以下的话，快速减肥，那还是爬楼梯来减肥吧。要知道，爬楼梯比在平地上走或跑的运动量大好几倍。专家认为，一个人在静坐时消耗的能量为100千卡/小时，散步为200千卡/小时，游泳为550千卡/小时，而跑蹬楼梯为1000千卡/小时，可见爬楼梯减肥并不是虚传的。而且爬楼梯还能达到强筋壮骨的效果。
减肥妙招2：喝茶
白领们没有运动的时间，但是喝茶的时间总该有了吧。喝茶也是可以减肥的。因为茶中含有大量的食物纤维，食物纤维不仅有饱腹感，还有助于燃烧脂肪呢，其中起关键作用的就是维生素B1。因此建议在办公室备一些减肥茶，如绿茶、普洱茶、荷叶茶都是很不错的减肥效果哦!
