洗澡是我们常生活中必不可少的一项活动，但是你知吗？正确的洗澡方法不仅可以让你保持身体清洁，还能助你减肥哦！面就让我们来了解一怎样洗澡可以减肥吧。
1. 控制水温
洗澡的水温控制非常重要，过热的水会让你的皮肤变得干燥，而且还会使你的血管扩张，导血压升高，增加心脏负。因此，我们应该选择适宜的水温，一般来说，水温应该在36℃-38℃之间，这样可以有效地促进血液循环，加速新陈代谢，助燃烧脂肪，达到减肥的效果。
2. 使用瘦身沐浴露
市面上有很多种瘦身沐浴露，这些沐浴露中含有多种有效成分，如咖啡因、辣椒精华、燃脂酶等，这些成分可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，达到减肥的效果。使用瘦身沐浴露时，应该按摩身体，让其分吸收，坚持使用一段时间，就能看到明显的效果。
3. 增加洗澡时间
洗澡的时间也非常重要，一般来说，每洗澡的时间应该在15-20分钟之间，这样可以让身体分地被水浸泡，加速血液循环，增强新陈代谢，达到减肥的效果。但是，如果你的皮肤比较敏感，或者有心脏病等疾病，应该控制洗澡的时间，以对身体造成不良影响卡路里计算。
4. 增加运动量
在洗澡的时候，可以增加一些运动量，如在浴缸中踩水、做一些简单的瑜伽动作等，这样可以增加身体的消耗量，达到减肥的效果。但是，运动量不宜过大，以对身体造成不良影响。
5. 洗完澡后不要立刻穿衣服
洗完澡后，应该先用毛巾把身体擦干，然后等身体自然晾干一会儿，再穿上衣服。这样可以让身体分吸收水分，加速新陈代谢，达到减肥的效果。
