随着人们对健康美容的关注度不提高，减肥成为了很多人的日常题。减肥程中，饮食控制是非常重要的一环。而水果作为健康的零食，不能满足人们的口腹之欲，还能帮助减肥。那么，哪些水果适合减肥呢？下面就为大家介绍一些减肥必备的水果。
1. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C多种氧化物质。研究表明，葡萄柚能帮助降低血糖、降低胆固醇、促进代谢等，有助于减肥。此外，葡萄柚还具有一定的饱腹感，能让人们更长时间地感到饱足。
2. 橙子
橙子是一种富含维生素C的水果，能帮助增强免疫力、促进钙的吸等。同时，橙子还是一种低热量、高纤维的水果，能让人们更长时间地感到饱足，有助于减肥。
3. 苹果
苹果是一种富含纤维的水果，能帮助促进肠道蠕动、降低胆固醇等。同时，苹果还是一种低热量的水果，能让人们更长时间地感到饱足，有助于减肥。
4. 草莓
草莓是一种富含维生素C氧化物质的水果，能帮助促进代谢、防止氧化等。同时，草莓还是一种低热量的水果，能让人们更长时间地感到饱足，有助于减肥。
5. 蓝莓
蓝莓是一种富含氧化物质的水果，能帮助促进代谢、防止氧化等。同时，蓝莓还是一种低热量的水果，能让人们更长时间地感到饱足，有助于减肥。
6. 樱桃
樱桃是一种富含氧化物质的水果，能帮助促进代谢、防止氧化等。同时，樱桃还是一种低热量的水果，能让人们更长时间地感到饱足，有助于减肥。
7. 西瓜
西瓜是一种低热量、高水分的水果，含有丰富的维生素C多种矿物质。同时，西瓜还具有一定的利尿作用，能帮助排出多余的水分废物，有助于减肥。
