减肥是现代人们最为心的话题之一，尤其是在城市中生活的人们，于久坐不动、饮食不规律等因素，导致体重不断上升。因此，很多人开始采取各种减肥方法，其中最为常见的就是控制饮食。但是，减肥不能只是简单地少吃，还要意不吃一些对减肥有害的食物。那么，减肥不能吃什么呢？
1.高量食物
高量食物是指每100克中含有大量的量，如巧克力、薯、糖果、饼等。这些食物虽然口感美味，但是却导致身体摄入多的量，导致体重增加。因此，减肥期间最好远离这些高量食物，以免影响减肥效果。
2.高油脂食物
高油脂食物是指含有较多脂肪的食物，如炸鸡、油炸薯条、油炸鱼等iWt。这些食物虽然口感美味，但是导致身体吸收多的脂肪，进而导致体重增加。因此，在减肥期间，最好避免食用这些高油脂食物，以免影响减肥效果。
3.高糖食物
高糖食物是指含有大量糖分的食物，如蛋糕、甜、糖果、饮料等。这些食物虽然口感甜美，但是导致身体吸收多的糖分，进而导致体重增加。因此，在减肥期间，最好避免食用这些高糖食物，以免影响减肥效果。
4.高盐食物
高盐食物是指含有大量盐分的食物，如腌制食品、方便、火腿肠等。这些食物虽然口感鲜美，但是导致身体吸收多的盐分，进而导致体重增加。因此，在减肥期间，最好避免食用这些高盐食物，以免影响减肥效果。
5.碳酸饮料
碳酸饮料是指含有大量二氧化碳的饮料，如可乐、雪碧、芬达等。这些饮料虽然口感清凉，但是导致身体吸收多的糖分和量，进而导致体重增加。因此，在减肥期间，最好避免饮用这些碳酸饮料，以免影响减肥效果。
